Forma kształtująca przede wszystkim kondycję fizyczną podczas której wykonuje się na specjalnej platformie pojedyncze kroki a następnie układy choreograficzne.

Podczas zajęć nacisk położony jest głównie na ćwiczenia ujędrniające poszczególne grupy mięśniowe – nogi, pośladki, brzuch, ramiona, grzbiet.

Jest to trening całego ciała w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi.

Brzuch, uda, pośladki – zajęcia nastawione na uaktywnianie głównie dolnych części ciała.

Trening przeznaczony zarówno dla osób zaawansowanych, jak i początkujących.

Ćwiczenia na piłce sprawiają, że pracuje kilka partii mięśniowych naraz.

Zajęcia ukierunkowane na wzmacnianie mięśni brzucha i uaktywnianie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha.

Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy.

Indoor Cycling jest programem kolarstwa halowego, łączącym zajęcia w grupie, silną motywację, profesjonalną kadrę instruktorską i muzykę, skierowanym do ludzi w każdym wieku i na każdym poziomie kondycji fizycznej.

Zajęcia o działaniu profilaktycznym, jak i przeznaczone osobom z istniejącym problemem „skórki pomarańczowej”.